Concentric Contraction
/kənˋsɛntrɪk kənˈtrækʃ...

Concentric Contraction
/kənˋsɛntrɪk kənˈtrækʃən/
向心收縮

Concentric Contraction是向心收縮，它是一種刺激肌肉的方法。

當它縮短時會使肌肉產生張力和足夠的力量來移動物體。在重量訓練中，舉例來說，當做二頭彎舉時，向心收縮會發生在你舉起啞鈴朝肩膀移動時。這是增強肌肉和促進肌肥大的主要方式之一。

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